他生氣了

一天，小明在學校里遇到了一件讓他很不爽的事情。他的同桌張三一直在課堂上分心玩耍，不僅影響了自己的學習，還妨礙了小明的注意力。小明忍無可忍，決定和張三談一下。

與張三談話

放學后，小明找到了張三。他告訴張三自己在課堂上無法集中精力，因為張三總是分心玩耍。他希望張三能夠改掉這個壞習慣，以便大家都能更好地學習和成長。

表達出自己的情感

然而，張三并沒有很好地接受小明的建議。相反，他還嘲笑起了小明：“你那么緊張干嘛？老師又不會拿刀砍你！”這句話讓小明更加憤怒和失望。

控制情緒

雖然內(nèi)心非常生氣和難過，但是小明還是盡力控制著自己的情緒。他知道如果發(fā)脾氣或者動手打人只會讓事情變得更糟，所以他選擇了保持冷靜，并且告訴張三：“我不喜歡你這樣對我說話，希望你下次能夠更加尊重我。”

尋求幫助

小明和張三的談話并沒有取得任何進展，他感到非常失落和無助。在回家的路上，他遇到了自己的好朋友李四。小明向李四傾訴了自己的困境，并且詢問了一些關(guān)于如何處理這種狀況的建議。

總結(jié)

雖然小明一開始很生氣，但是他最終還是能夠控制好自己的情緒，并且通過與張三談話和向朋友尋求幫助來解決問題。這個過程中，小明學會了表達自己的情感、控制情緒、尋求幫助等重要技能。